体調をよく知ろう

こんばんは🌆

 

今日はこんなものを見ました。

 

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白い鳩です。

 

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昔にはこんなカラスも見ましたね。

 

と話が逸れましたが今回は体調についてです。

 

自分の頭が回っている感覚を覚えているかどうか?

 

自分は落ち着いているかどうかなどを知る必要があると思います。

 

体温を毎日一定時間に測るなどがありますが、面倒なので胸に手を当てて心拍音で測るようにしています。

 

鼓動が大きすぎると体調が悪いことが多い私ですが、、、、