睡眠時間と活動時間と準備時間

こんばんは😃

 

最近、活動時間が増えてきて睡眠時間が減ってきたので簡単に書いて見ます。

 

 

睡眠時間

3〜5時間

理由、やりたいことをする為に。

あとは寝付けない。

 

活動時間

17〜19時間

しなければいけない事をやったり、したい事をする時間。

やりたい事をやっていれば伸びていくと思います。

 

準備時間

1〜3時間

残りの時間です。

 

準備時間が1番大切と思っていたり、、、

 

 

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